D’une constitution physique excellente, j’ai senti ces dernières années mon corps se fatiguer lors des séances bi-hebdomadaires de course à pied. Le plaisir et le mieux-être devenant de plus en plus ténus à chaque sortie, c’est naturellement que j’ai rangé définitivement mes running vers 40 ans pour me consacrer à la pratique du Qi Gong comme pratique physique régulière.

Qi Gong « La posture de l’arbre » – A. Ducarin-Guitton

Cela peut sembler « rentrer dans la séniorité » de faire du Qi Gong ou du Thai Ji mais détrompez-vous ! Le Qi Gong est une excellente pratique pour ma santé, pour mon énergie, pour mon mental.

Voici les raisons qui me conduisent à pratiquer.

– La pratique du Qi Gong met en mouvement mon organisme. La circulation naturelle de l’énergie est ainsi amorcée et permet d’assurer le fonctionnement de tous les organes.

– La pratique du Qi Gong enrichit mon énergie personnelle. Les exercices de Qi Gong permettent de développer de l’énergie et de la garder dans le corps. Continuer la lecture →