Archives de catégorie : ventre

Shiatsu et Chi Nei Tsang, une collaboration parfaite !

Les techniques du Shiatsu et du Chi Nei Tsang créent une association parfaite pour répondre avec efficacité aux maux du ventre et offrir une réponse adaptée à chaque corps et chaque personne.

Shiatsu et Chi Nei Tsang : une combinaison parfaite

La pratique de ces dernières années m’a conduite très souvent à combiner ces deux techniques sur une même séance. Leur efficacité associée les rend encore plus chères à mon cœur !

Cette tendance à combiner ces deux techniques m’est venue très tôt et à diverses occasions :

  • lors d’une première séance pour assurer une prise de contact délicate et mesurée ;
  • lors d’une séance de Chi Nei Tsang pour déjouer un abdomen trop sensible et inflammé en utilisant la pression du shiatsu sur certains points thérapeutiques des méridiens d’acupuncture ;
  • lors d’une séance de Shiatsu pour renforcer la thérapeutique de la séance par un massage direct des organes à l’aide du Chi Nei Tsang.

A chaque fois, pour une plus grande efficacité et une réponse parfaitement adaptée !

Séance Shiatsu et Chi Nei Tsang
Séance avec Shiatsu et Chi Nei Tsang associés

Lors d’une première séance

Une prise de contact délicate et mesurée

Au premier abord, il m’apparait souvent difficile de faire la rencontre d’un corps et d’un être sur une seule partie de celui ci.

Le ventre a beau être notre 2e cerveau, le centre du hara, nos entrailles,… j’aime beaucoup commencer par une séance de shiatsu, ne serait-ce que le dos et revenir ensuite au ventre.

Le ventre est très intime, et même lors qu’il est douloureux et en souffrance et ne demande qu’à être soulagé, il me semble qu’un premier contact directement sur le ventre peut être un peu brutal.

Je vous écris cela mais parfois le ventre m’appelle tellement naturellement que la paume de ma main se pose directement et délicatement, comme une plume, tout en discutant avec la personne ! 🙂
Telle une aimantation douce et tendre, une première rencontre en toute confiance.

Une vision sensitive d’ensemble

Lors d’une première séance, j’ai souvent envie de contacter le corps dans son ensemble, à travers ses méridiens, guidée par la prise des pouls, propres au Shiatsu, avant de m’attacher au centre émotionnel et aux organes, spécifiques au Chi Nei Tsang.

Une approche plus douce vers l’intimité de la personne et l’esprit/la personnalité du corps.
Comme un chat…

J’ai recours au Chi Nei Tsang lors d’une séance de Shiatsu pour renforcer la thérapeutique par un massage direct des organes

Séance Chi Nei Tsang sur ventre nu
Séance de Chi Nei tsang « ancienne version » ventre nu

Si je m’aperçois en cours de séance de Shiatsu que l’abdomen est tendu et a besoin des techniques plus spécifiques du Chi Nei Tsang, je n’hésite pas à changer de technique.

J’ai ainsi abandonné les huiles de massages et la nudité du ventre qui ne m’apparaissent plus forcément incontournables.

J’ai affiné ma pratique en rendant mon massage du ventre à travers un tissu (T-shirt, pull, …) tout aussi efficace.
J’ai acquis une précision dans mes pressions et développé une variation de rythmes beaucoup plus pointues répondant parfaitement aux besoins des organes.

Ne vous étonnez donc pas de ne pas avoir à relever votre top quand je vous masse le ventre !
Ni ne doutez de l’efficacité de la séance de Chi Nei Tsang.

J’ai recours au shiatsu lors d’une séance de Chi Nei Tsang pour déjouer un abdomen « impraticable »

Le shiatsu parfois s’impose sur le Chi Nei Tsang

Le shiatsu s’impose lors que le ventre est d’une sensibilité telle qu’elle le rend impraticable sans risquer d’aggraver la situation.

Il est évident qu’un ventre ultra tendu dont les premières manipulations de Chi Nei Tsang n’aboutissent à aucun relâchement, ou qu’un ventre dont l’inflammation rend le massage impossible car trop douloureux, le shiatsu est alors LA solution !

En effet, il existe des méridiens spécifiques pour traiter le ventre à distance et des points d’acupuncture dont la pression par le shiatsu soulage la douleur, régule ou fortifie un organe ou un groupe d’organes (l’estomac, les intestins, la rate …).
Grace au shiatsu, il est possible d’agir sur le ventre, les organes et la digestion par des pressions distales.

Le shiatsu parfois est au service du Chi Nei Tsang

Le shiatsu est idéal pour aborder et terminer une séance de Chi Nei Tsang.

Séance Shiatsu avec pressions front
Séance Shiatsu manipulations finales sur le front

Les points du dos sont souvent efficaces à faire lâcher les tensions et les nœuds du ventre. Je me sers du shiatsu pour préparer le ventre.

De plus, je ne pourrai plus aujourd’hui terminer une séance de Chi Nei Tsang sans les manipulations de shiatsu pour finir le rééquilibrage et l’harmonisation du corps.
Ne serait-ce que la nuque, le crâne et l’ouverture des fenêtres du ciel pour permettre à l’énergie libérée lors de la séance de ne pas se coincer dans la tête et créer des migraines post séances…

Pour conclure :

Le Shiatsu et le Chi Nei Tsang se renforcent mutuellement. Avec ces deux techniques parfaitement intégrées depuis plusieurs années, je ne suis jamais démunie pour répondre aux nécessités des personnes qui viennent me voir.

Me contacter :

Pour toute questions, complément d’informations ou prise de rendez-vous, voici mes coordonnées.
Pour un rendez-vous en ligne, c’est ici.

Améliorer le fonctionnement de ses intestins

Voici un petit rappel anatomique suivi de quelques données physiologiques et informations pour améliorer le fonctionnement de ses intestins et adopter de bonnes pratiques bien informée-s.
Comprendre leur fonctionnement pour les aider à mieux fonctionner !

Clarification anatomique des intestins

Schéma Système digestif
Schéma Système digestif pour améliorer le fonctionnement de ses intestins (crédit : William Crochot / wikipedia)

Tout d’abord, il faut distinguer l’intestin grêle du gros intestin.

L’intestin grêle est la partie de l’appareil digestif humain située entre l’estomac et le gros intestin (côlon).
Il est composé d’une musculeuse dont les muscles lisses permettent le péristaltisme et d’une muqueuse au rôle crucial d’absorption des nutriments.

Le gros intestin est le dernier segment du tube digestif. Il fait suite à l’intestin grêle et s’étend de la valvule iléo-cæcale à l’anus.

Quelques éléments physiologiques des intestins

Les villosités de l’intestin grêle

La muqueuse de l‘intestin grêle comporte de nombreuses villosités et microvillosités destinées à augmenter la surface d’échanges. Ces villosités intestinales représentent ainsi la surface où les nutriments sont transférés dans le sang.

Le mouvement péristaltique

L’intestin grêle est caractérisé par son mouvement péristaltique, lequel est un mouvement réflexe de contraction musculaire permettant la progression du bol alimentaire.

Bon à savoir :
La présence de fibres dans son alimentation incite ce mouvement péristaltique dans l’intestin grêle et permet ainsi le traitement plus rapide de la nourriture.
L’intestin grêle procède à un auto-nettoyage s’il est vide pendant 5h au moins.

Le microbiote

Le gros intestin ne possède pas de villosités mais des bactéries : le « microbiote« .

Les bactéries composant le microbiote se chargent de décomposer les restes du repas en prenant la suite de l’intestin. Ainsi ces bactéries nous nourrissent ! (Giulia Enders «Le Charme discret de l’intestin», Actes Sud, 2015 )

Le gros intestin est le lieu de l’équilibre hydrique et salin de l’organisme. Il intervient dans l’absorption de l’eau, ainsi que de différents éléments nutritifs.

Bon à savoir :
Pour les personnes à tendance constipée, n’attendez pas pour aller à la selle quand cela se présente. A défaut le colon continuera à absorber l’eau de la matière fécale et celle-ci se durcira davantage aggravant par là-même l’état de constipation.
La durée de transit du reste des aliments dans le gros intestin est de 16 heures environ.

Récapitulatif « -biotique » pour améliorer le fonctionnement de ses intestins bien informée-s

Voici un petit récapitulatif des notions de probiotiques/ prébiotiques/antibiotiques pour améliorer le fonctionnement de ses intestins bien informées-s :

PROBIOTIQUESPREBIOTIQUESANTIBIOTIQUES
« POUR la vie »« AVANT la vie »« CONTRE la vie »
Les probiotiques sont les bactéries vivantes que nous ingérons dans le but d’améliorer notre santéLes prébiotiques sont les aliments qui vont atteindre le Gros Intestin et vont nourrir les bonnes bactéries pour qu’elles se développent mieux que les mauvaisesLes antibiotiques sont des substances qui tuent toutes les bactéries, les bonnes et les mauvaises.
Il y a rarement une installation de manière durable de ces probiotiques dans le Gros Intestin, car elles doivent au préalable résister à la digestion de l’Estomac et de l’Intestin GrêleLes prébiotiques sont les fibres alimentaires et tout ce qui ne peut pas être assimilé par l’Intestin Grêle.La prise d’antibiotique :
– provoque une modification profonde de la flore intestinale ;
– limite la diversité des bactéries ;
– influence le comportement de nos bactéries et :
– risque de développer des bactéries antibiorésistantes.

Pour aller plus loin …

Une lecture incontournable :

Le Charme Discret De L'intestin, Giulia Enders
Le Charme Discret De L’intestin, Giulia Enders

Je ne vous inviterai jamais assez à consulter le livre de Giulia Enders «Le Charme discret de l’intestin» (d’où sont issues la majorités des informations de cet article) .

En effet, il s’agit d’une source d’informations incroyable, simplement et efficacement expliquées, ainsi que des solutions pratiques pour améliorer son transit et sa relation à son ventre.

Vous trouverez des vidéos de Gulia Anders sur internet, allez-y !

Une séance de Chi Nei Tsang :

Ensuite, si malgré les excellents conseils de cette médecin allemande vos désagréments intestinaux subsistaient, je vous invite à venir recevoir un massage du ventre Chi Nei Tsang au cabinet et/ou venir apprendre les premiers gestes d’auto-massage adaptés à vos difficultés intestinales et me contacter ou prendre rendez-vous directement en ligne.